Begrüße jeden Tag ganz bewusst!

 

 

Viele Menschen quälen sich nach dem Wecker-Läuten mürrisch aus dem Bett, ihnen ist nicht mehr bewusst, dass jeder einzelne Tag ein Geschenk des Lebens ist.

Beginne deinen Tag doch einmal anders! Zum Beispiel mit einer kleinen Atemübung: Atme ganz bewusst ein, und beobachte dabei deinen Atem, wie er durch deine Nasenflügel fließt, hinein in deinen Körper, wie der Atemzug den Körper dabei bewegt, zuerst den Brustkorb, dann die Bauchdecke hebt. Stell dir vor, du nimmst ganz viel Energie für diesen Tag in dir auf. Danach lass die Luft wieder sanft ausfließen.

Oder aber, du suchst dir ein anderes „Morgenritual“. Beispielsweise eine schöne Affirmation, welche du dir jeden Morgen beim Aufstehen sagst. Diese könnte zum Beispiel lauten: „Ich bin ein Wunder, und ich genieße es, dieses Wunder jeden Tag neu zu entfalten!“ (zur Stärkung deines Selbstbewusst-seins), „Es geht mir von Tag zu Tag immer besser.“ (um wieder aus einem „Loch“ heraus zu finden) oder auch den Satz: „Ich tu´s einfach, denn es ist MEIN Leben!“ (damit du noch mutiger und spontaner wirst). Affirmationen sollte man sich jedoch – mindestens 40 Tage lang täglich gleich am Morgen – verinnerlichen, damit sie sich ins Unterbewusstsein integrieren können.

Auch eine Yogaübung – zum Beispiel der Sonnengruß – kann dich perfekt auf den neuen Tag vorbereiten.

Ich persönlich vernetze mir mittels „Cortex-Balance“ gleich nach dem Aufwachen täglich meine Gehirnareale, sodass ich zentriert, entstresst und gleichzeitig konzentriert in meinen Tag starten kann. Eine Tasse Matcha Tee am Morgen macht dann noch zusätzlich meinen Geist wach. Jeder Mensch ist anders, und sollte für sich das Richtige finden. Wichtig ist nur, den neuen Tag positiv und bewusst zu beginnen, ihn durch ein Ritual zu begrüßen.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag!